FIT IM ALTER

Personaltraining & Gruppenkurse in Seniorenheimen

Fitness ist ein Trend, der nicht nur jungen Leuten vorbehalten ist. Wir bieten konkrete Möglichkeiten ihre Gesundheit und Fitness im Alter zu erhalten und zu verbessern. Einzelkurse und Gruppenkurse beugen Trägheit vor und ergänzen Therapieangebote. Lebensgeister werden aktiviert und Balance gesteigert.

Basis dafür sind ein umfassend ausgebildetes Trainerteam, Einfühlungsvermögen, Flexibilität und Engagement.
Ob Einzeltraining oder Gruppenkurs: Die sportliche Aktivität fördert Schwung, Kraft und Elan Ihrer BewohnerInnen.


Einzeltraining.

Im Fokus steht die Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Entspannung der Muskulatur, Augengymnastik sowie gezielte Atemübungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit.Im Einzeltraining fühlen wir uns in die tagesabhängigen Befindlichkeiten Ihrer BewohnerInnen ein. Durch gezielte Übungen setzen wir Impulse für dynamisches Sitzen zur Vermeidung von Fehlbelastungen im Alltag.

Die Übungen sind so konzipiert, dass sie überall in normaler Kleidung unkompliziert durchgeführt werden können.
Das kompetente und sympathische Trainer-Team von FitnessBelle motiviert Ihre BewohnerInnen dabei praxisnah die Übungen in den Alltag zu integrieren:

  • in nur 15 Minuten wöchentlich
  • keine gesonderten Räumlichkeiten notwendig
  • bereits ab 4 TeilnehmerInnen buchbar
  • Angebot jederzeit erweiterbar durch Gruppenkurse wie z.B. Rückenfit, Bauch-Beine Po oder Pilates oder Vorträge

Gruppentraining.

Alle FitnessBelle-Gruppenkurse sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Rückenfit, Bauch-Beine-Po und Pilates und Yoga haben sich am wirkungsvollsten erwiesen. Die TeilnehmerInnen machen schnell Fortschritte und haben viel Freude an der gemeinsamen Bewegung.

Für Gruppenkurse wird ein Raum und ein CD-Spieler benötigt. Zusätzliche Materialien wie Matten, Bälle oder Dehnungsbänder werden von FitnessBelle organisiert.

 

Preise Einzeltraining: 25€ für 15 Minuten exkl. MwSt. (ab 4 Personen buchbar)
Preise Gruppenstunden: € 100,00 pro Stunde exkl. MwSt.