Antara Yoga®

verbindet neueste Erkenntnisse aus der Bewegungswissenschaft mit Elementen von Atmung, Konzentration und Entspannung.

Der Begriff Antara wird aus dem Sanskrit abgeleitet und bedeutet: „von innen nach außen“, es stärkt den Rücken und verbessert die Figur. Die wesentlichen Merkmale von Antara Yoga liegen in den ruhigen Bewegungsabläufen, die wiederholt und konstant gesteigert werden.

Antara Yoga wirkt sich meditativ auf Körper, Geist und Seele aus und fördert Frieden, Ruhe und Ausgeglichenheit. Jede Trainingseinheit bewirkt eine Dehnung und Festigung zugleich.

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